Снятие мышечной контрактуры (точечный массаж, постизометрическая релаксация)

Постизометрическая релаксация (ПИР) – современный метод реабилитации опорно-двигательного аппарата,  основанный на мягкой мануальной технике, дополненной инновационными разработками в сфере нейрофизиологии и элементами йоги. Врач достигает необходимого результата посредством плавного растяжения мягких тканей в нужном направлении.

Данный метод предусматривает два этапа воздействия на мышцы, а именно:

•  изометрическое напряжение (пациенту необходимо задерживать дыхание);
•  пассивное растяжение мышц (осуществляется во время расслабления, то есть на выдохе).

При этом задерживать дыхание нужно кратковременно — буквально 5-6 секунд. Чрезмерная длительность является нежелательной, поскольку, напротив, «утомляет» мышцы и ни о какой релаксации не может быть и речи. Также не должно прилагаться много усилий для осуществления пассивного растяжения мышц — воздействие осуществляется до появления определенного сопротивления, после чего мышца фиксируется в нужном положении.

Важно! Каждый прием повторяется около трех-четырех раз и таким образом создается стойкая гипотония, устраняются неприятные и болезненные ощущения. В целом, сеанс длится 15-40 минут в зависимости от диагноза и цели процедуры. Курс состоит из 10 сеансов.

Такая техника считается щадящей и, при этом, высокоэффективным мануальным воздействием на мышцы, что объясняет результативность и внезапный рост ее популярности.

Польза постизометрической релаксации

В первую очередь, постизометрическая релаксация нормализует работу рефлекторного аппарата спинного мозга и налаживает динамический стереотип. Пациент избавляется от спазмов и зажимов, а его скелет восстанавливает былую подвижность.

Среди плюсов такой методики можно отметить:

•  возвращение подвижности суставов и позвоночника;
• восстановление упругости мышц;
• избавление от болевых ощущений;
• избавление от спазматического напряжения;
• нормализацию работы рефлекторного аппарата спинного мозга;
• восстановление динамического стереотипа;
•  избавление от мышечно-фасциальной ригидности;
• активизацию чувствительной иннервации;
•  устранение блокады мышечно-суставных сочленений.

Чаще всего такая процедура рекомендуется:

• при болевых ощущениях в шейном отделе позвоночника;
• для подготовки мышц перед определенными манипуляциями;
•  при боли в суставах, мышечно-тоническом синдроме;
• если установлено заболевание позвоночника;
•  при плече-лопаточном периартрите;
• миофасциальном синдроме в области позвоночника;
• при артрите тазобедренного сустава;
•  при установленной межпозвоночной грыже;