Массаж шейно-воротниковой зоны

Какой лечебный эффект оказывает процедура?

Правильно выполненный курс массажа запускает в организме каскад положительных изменений. Мануальное воздействие на зоны ШВЗ помогает добиться выраженных терапевтических результатов:

• Снимает мышечное напряжение. Устраняет спазмы и гипертонус мышц, которые сдавливают сосуды и нервные окончания, приводя к болевым ощущениям.
• Улучшает кровообращение. Активизирует приток артериальной крови, богатой кислородом, к тканям шеи и головного мозга. Это способствует уменьшению головных болей и головокружений.
• Нормализует отток венозной крови и лимфы. Уменьшается отечность, выводятся продукты обмена веществ, устраняются застойные явления в мягких тканях.
• Оказывает обезболивающий эффект. За счет расслабления мышц и улучшения кровотока уменьшаются или полностью проходят болевые ощущения.
• Корректирует осанку. Процедура помогает укрепить мышечный корсет, что положительно влияет на положение позвоночника и плечевого пояса.
• Повышает работоспособность. Улучшение кровоснабжения мозга дает прилив сил, повышает концентрацию и помогает справиться с хронической усталостью.
• Нормализует артериальное давление. Массаж воротниковой области часто рекомендуется при склонности к гипертонии, так как он помогает снять спазм сосудов.
• Улучшает общее самочувствие. Процедура способствует выработке эндорфинов, что улучшает настроение и помогает бороться со стрессом.

Как проходит сеанс массажа?

Сеанс массажа проходит по четкому протоколу, направленному на достижение максимального терапевтического результата в комфортных для пациента условиях.

Процедура состоит из нескольких этапов:

1. Подготовка. Сеанс массажа начинается с короткого диалога, во время которого специалист уточняет состояние пациента и наличие жалоб. Процедура проводится в положении сидя на стуле или лежа на массажном столе.
2. Разогрев тканей. Массажист начинает с мягких поглаживающих движений, чтобы подготовить кожу и мышцы к более интенсивному воздействию. Это поглаживание улучшает местный кровоток.
3. Растирание. Следующий этап — растирание. Движения становятся более энергичными. Эта техника позволяет разогреть более глубокие ткани, повысить их эластичность и подготовить к разминанию.
4. Разминание. Это основной и самый важный этап массажа. Специалист использует различные приемы захвата, сдавления и раскатывания мышц. Именно разминание оказывает глубокое воздействие, снимает мышечные спазмы и убирает уплотнения. Интенсивность воздействия подбирается индивидуально.
5. Вибрация и поколачивание. Завершающий этап, который включает легкие похлопывающие или вибрирующие движения. Вибрация тонизирует мышцы и нервные окончания, закрепляя эффект от процедуры.

Один сеанс обычно длится 20–30 минут. Для достижения стойкого результата рекомендуется пройти курс из 10–12 процедур с периодичностью 2–3 раза в неделю. Лучший эффект получается при сочетании массажа с лечебной гимнастикой, применении ортопедических подушек, ортезов для разгрузки, правильного режима рабочего дня - каждые 10 минут в час останавливать работу и делать упражнения на шейный отдел позвоночника в течение 3-4 минут

Основные противопоказания

Несмотря на большую пользу, лечебный массаж имеет ряд противопоказаний. Игнорирование их может привести к ухудшению состояния. Необходима предварительная консультация врача, чтобы исключить риски.

Абсолютные противопоказания:

• онкологические заболевания любой локализации;
• острые инфекционные и воспалительные процессы, повышенная температура тела;
• заболевания крови, склонность к кровотечениям, тромбоз;
• тяжелая сердечная недостаточность и другие острые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• повреждения, раны, гнойничковые высыпания в области воздействия;
• обострения хронических заболеваний;
• нестабильность шейных позвонков.

Относительные противопоказания (требуют особой осторожности и разрешения врача):

• межпозвонковые грыжи в этой области (массаж не делают в период обострения);
• гипертония (высокое артериальное давление): процедура проводится только вне криза и с контролем давления.

Вопросы и ответы

Нужно ли направление от врача, чтобы записаться на массаж?

Мы настоятельно рекомендуем начинать с консультации врача, например невролога или травматолога-ортопеда. Массаж — это метод лечения, и его нужно назначать после определения причины боли. В нашем центре первичный осмотр — основа для составления индивидуального плана лечения. Мы должны определить источник проблемы, а не просто купировать симптомы. При необходимости может быть назначена дополнительная диагностика, например УЗИ сосудов шеи.

Будет ли больно во время сеанса?

Ощущения во время массажа шейно-воротниковой области зависят от исходного состояния пациента. Если мышцы сильно напряжены, в них есть триггерные точки, то первые сеансы могут быть чувствительными. Однако острой боли быть не должно. Наши опытные специалисты подбирают технику массажа и силу воздействия индивидуально, постоянно получая обратную связь от пациента. Уже на первом сеансе многие отмечают значительное облегчение.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе?

Да, при шейном остеохондрозе классический массаж является одной из ключевых составляющих терапии вне стадии обострения. Он положительно влияет на состояние мышц, улучшает питание межпозвоночных дисков за счет активизации кровообращения и помогает снять напряжение, которое провоцирует боль.

Как быстро я почувствую эффект?

Легкость и расслабление в мышцах многие ощущают уже после первой процедуры. Уменьшение головных болей и улучшение общего самочувствия обычно наступают после 3–4 сеансов. Для получения стойкого, долговременного результата важно пройти полный курс.

Список использованных источников

1. Бирюков А. А. Лечебный массаж: учебник для студентов высших учебных заведений. М.: Академия, 2004.
2. Клинические рекомендации «Боль в нижней части спины» / Разработчик: Ассоциация междисциплинарной медицины. М.: Минздрав РФ, 2021.
3. Васичкин В. И. Справочник по массажу. Л.: Медицина, 1991.